Snížení tělesné hmotnosti chutně a zdravě

Neustálé hladovění nás akorát vyčerpává. Už jste zkoušeli za svůj život několik diet? Snažili jste se shodit přebytečné kilogramy cvičením? Přemáhali jste se, abyste dokázali za týden alespoň něco zhubnout a aby to za měsíc bylo někde vidět, ale setkali jste se tak akorát s neúspěchem a nemělo Vás dál co motivovat? Nebavilo Vás chodit do posilovny nebo ráno běhat? Trápili jste se hlady a nemohli to vydržet? Byli jste bez síly a bez energie? To jsou všechno negativa, která mají sice ovlivnit náš fyzický stav a donutit tělo hubnout, jenomže se tak mnohdy nestane a pokud ano, ještě častěji se setkáme s jo-jo efektem, čili nabereme sníženou hmotnost zase zpátky a to buďto ihned po skončení diety nebo postupem času. Převážně se to týká fyzického jevu, ale nedokážete si představit, jak je v tom zapojený i mozek a část psychická. Pokud se totiž trápíme a vidíme, že nám to nejde, jsme bez síly a bez pozitivní energie, naše tělo, ale i mysl strádá a stagnuje. Potom nejsme šťastní a hubnutí nám nejde ani kvůli psychickému stavu. Ten totiž hodně ovlivňuje procesy v našem těle, možná byste se až divili, na kolik procent v tom hraje roli psychický stav. Ale zpátky k hubnutí.

nohy běh

V dnešní době naštěstí existují různé studie a také lékařské výzkumy, které k něčemu konečně jsou a konečně nám pomohou třeba i snížit tělesnou hmotnost a to o tolik kilogramů, kolik si sami přejeme. Vážně? To je možná to první, co Vás napadlo. Ano, vážně.

Keto dieta neboli bílkovinná či proteinová je jednou z diet, která je podložena lékařskou studií a funguje. Je založena na ketóze, což je pro tělo přirozený stav, který se dostaví, když budete jíst méně sacharidů a více proteinů. Tento stav se navodí přirozeně a po několika dnech tohoto způsobu stravování bude Vaše tělo spalovat přebytečné tuky z Vašeho těla, ale vynechá svaly a to díky bílkovinám, které budete konzumovat ve větší míře. Nikdo totiž nechce přijít o svaly, ale přece o přebytečné tuky!

svačina musli

V tom je celé kouzlo tohoto způsobu hubnutí, kterému se říká proteinová dieta BMIkalkulacka.cz.

Jídla si navíc nemusíte složitě vařit, ale zakoupíte si je již předem připravená. Nemusíte se obávat, nikdo Vám nebude každý den něco vozit, abyste to museli shánět. Můžete si je nakoupit na několik dní dokonce i týdnů dopředu.